土豆粉蒸肉

2019年11月12日 pm3:53 • 家常菜谱 • 阅读 593

粉蒸肉，即将五花肉腌制入味，洒入蒸肉米粉和清水抓匀，然后放入锅中蒸熟即成。唯有用蒸肉米粉，才能做出美味的粉蒸肉。有土豆垫底，可以有效吸收五花肉的油脂。土豆吸收肉脂而去涩达润，五花肉去脂后肥而不腻、软烂入味、咸辣鲜香、粑软滋润、味浓鲜香，别有一番风味。土豆与五花肉的香味交相辉映，是此菜的绝配靓点！

食材

五花肉 : , 土豆 : , 五香蒸肉粉 : , 姜 : , 蒜 : , 盐 : , 生抽 : , 老抽 : , 生粉 : , 色拉油 : , 葱花

土豆粉蒸肉的做法

土豆切滚刀块，入清水中浸泡10分钟，洗去淀粉；姜剁成末；蒜剁末

将五花肉切成三厘米见方的小块，然后清洗沥干水份

姜、蒜末与五花肉一起倒入盆中，搅拌均匀

加入适量的盐、生抽、老抽、色拉油，搅拌均匀

生粉用少许水调开成湿淀粉，倒入肉块中

继续用手搅拌，使所有的原料充分融合

最后倒入蒸肉粉，搅拌均匀，让每块肉都均匀地裹上米粉，盖上保鲜膜，腌制2小时

装备一蒸盘，土豆垫底，将腌制好的肉块平铺在上面。记住：一定要平铺，不可摞堆在一起，平铺才会使食材受热均匀

将粉蒸肉放入蒸锅中，大火蒸约1小时，取出撒上葱花，即可

小贴士

1、搅拌时，建议用手充分抓匀，这样酱汁更易渗透，会更入味。
2、五花肉：含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
3、除土豆外，也可用红薯、香芋垫底，主要是为了吸收五花肉的油脂。
4、因为五香蒸肉粉本身有咸味，所以腌制的酱油和盐一定要适量。
5、土豆应切成滚刀块再垫底，它可使食材容易蒸透蒸熟，又能吸入肉块的鲜味。
6、如果买不到现成的蒸肉粉，可以将净锅烧热，用中火把香米炒至金黄色；待晾凉后，用料理机打成粉状即可。

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土豆粉蒸肉

土豆粉蒸肉的做法

小贴士

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